Starten met sporten tijdens je zwangerschap
Starten met sporten tijdens jouw zwangerschap
Was jij niet zo’n sporter voordat je zwanger raakte? Vind je sporten niet zo heel interessant en doe je het liever niet? Nu je zwanger bent begint het misschien wat te knagen dat je niet zoveel aan beweging doet. Dat is helemaal niet erg want je kunt beginnen met sporten tijdens je zwangerschap.
Je kunt tijdens de zwangerschap nog steeds beginnen met sporten. Ook al deed je van tevoren helemaal niks, het kan geen kwaad om het nu wel op te pakken. Het is wel belangrijk dat je dit rustig op bouwt en niet te hard van stapel loopt.
Wil je bijvoorbeeld wat meer aan fitness doen? Begin dan eens met een combinatie van cardio oefeningen, spierversterkende oefeningen en natuurlijk stretchen naderhand. Op deze manier kan je lichaam wennen aan het sporten en kun je het heel langzaam opbouwen.
De beste tip die wij je kunnen geven wat betreft beginnen met sporten tijdens je zwangerschap is; luister altijd goed naar je eigen lichaam! Je lichaam geeft altijd aan of iets teveel is en luister hier dan ook echt naar.
Leuke sportkleding!
Gelukkig bestaat er ook nog eens leuke sportkleding voor zwangere vrouwen. Wat dacht je van een lekker zittend polo shirt? Een buikband? Een sporttop of een hardloopbroek? Active mama heeft een groot aanbod aan sportkleding voor zwangere vrouwen. Kijk hier voor meer informatie en de collectie.
