Warming up voor zwangere dames

Warming up voor thuis

Zwangerschapsyoga, bootcamp of de fitness, superleuk! Maar weet je, je hoeft de deur helemaal niet uit om te sporten. Bovendien is het belangrijk om te bewegen, dus maximaal knallen in de sportschool hoeft helemaal niet. Doe het gewoon rustig aan en blijf in beweging. Je kunt jouw favoriete oefeningen steeds herhalen om in vorm te blijven voor je bevalling. Een voorbeeld van een oefening zie je hier. Vergeet niet om ook te stretchen. Beweeg lekker mee met de video!  

Wil je nu wel wat meer?

Dat kan natuurlijk ook. Kijk ook eens bij de andere blogs en de andere workouts.